XPAND
Te doy la bienvenida a la Meditación con el Método Xpand, que restaura el equilibrio y el flujo en el cuerpo, la mente y el alma. Con esta técnica, puedes mejorar tu bienestar físico, emocional y espiritual.
¿Qué es Xpand?
Si te resulta difícil aquietar tu mente durante la meditación, el método Xpand puede ser la solución que has estado buscando. Xpand combina ejercicios de respiración, movimientos, poses, afirmaciones y enfoque mental y físico para reducir el estrés, la ansiedad y alcanzar estados superiores de conciencia.
Desarrollé este método después de buscar, explorar y practicar varias formas de meditación y curación, en particular después de aprender con gurús en la India y cabalistas en Israel.
La principal diferencia entre la meditación tradicional y la meditación Xpand es que no tienes que luchar contra tus pensamientos para entrar en un estado meditativo.
Al practicar Xpand, aumenta el suministro de oxígeno en tu cerebro y estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que promueve la relajación.
Con este método puedes romper esos patrones en tu cuerpo y mente que te mantienen aprisionado en el pasado y experimentar así libertad y paz. Es posible trascender el cuerpo y mente y conectarse con el espíritu, con el Ser y el universo. Al practicar Xpand, muchas personas experimentan despertares espirituales o sintonizaciones con su yo interior.