No es un secreto que los aceites esenciales pueden sanar, relajarte y hacer mucho más. Con tantas opciones para escoger, esta es mi selección para que siempre tengas en casa.
Lo que siempre tengo en mi botiquín de primeros auxilios para sanar o prevenir enfermedades son los aceites esenciales. Extraídos de plantas, los super concentrados aceites han sido históricamente utilizados en productos alimenticios, de limpieza y belleza y ahora la investigación demuestra que cuando son usados correctamente, funcionan como medicina, de acuerdo a lo que postula el director del Programa de Medicina Complementaria e Integrativa de la Clínica Mayo, el Dr. Brent Baur.
Una de las formas en que los #herbalistas usan los aceites esenciales, son inalados (aromaterapia), lo que puede ser extremadamente benéfico para nuestra salud. Simplemente tienes que identificar el aceite adecuado para la necesidad especifica.
"La aromaterapia es una terapia práctica que busca inducir la relajación, aumentar la energía, reducir los efectos del estrés y restaurar el equilibrio perdido en la mente, el cuerpo y el alma." Robert Tisserand
El aroma de un aceite esencial puede crear oleadas de nostalgia o ayudarte a manejar las emociones y cuando algunos aceites esenciales se toman internamente, incluso pueden mejorar el estado de ánimo, el bienestar y la salud en general.
1. Aceite Esencial de Lavanda
Destilado al vapor de las flores del arbusto de lavanda, este aroma fresco ofrece una experiencia relajante. Su composición única tiene propiedades que ayudan a calmar la piel y es una de las mejores opciones para ayudarte a dormir.
2. Aceite Esencial del Árbol de Té
Este aceite posee increíbles propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antivirales y antifúngicas. La difusión del aceite de árbol de té beneficia el aire del hogar porque purifica y refresca a medida que se dispersa.
3. Aceite Esencial de Eucalipto
Se utiliza como medicamento para tratar una variedad de enfermedades y afecciones comunes, incluida la congestión nasal, el asma y como repelente de garrapatas. El aceite de eucalipto diluido también se puede aplicar a la piel como remedio para problemas de salud como artritis y úlceras cutáneas. El aceite de eucalipto es muy popular para aliviar los síntomas del resfriado y proporcionar beneficios para la salud respiratoria.
4. Aceite Esencial de Romero
Su vigorizante aroma activa el pensamiento agudo, promueve la motivación y te ayuda a sentirte más despierto. El aceite de romero tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas de las que puedes beneficiarte masajeando el aceite en el área afectada.
5. Aceite Esencial de Menta
Este aceite se puede aplicar a la piel para problemas como dolor de cabeza, dolores musculares, dolor en las articulaciones y picazón. En aromaterapia, se promueve el aceite de menta para tratar la tos y los resfriados, reducir el dolor, mejorar la función mental y reducir el estrés.
Recomendaciones Finales
No importa para qué uso quieras el aceite esencial, debes diluirlo en otro aceite portador (coco, almendra u oliva) o agua, ya que los aceites esenciales son potentes y a veces pueden causar irritación o reacciones alérgicas en algunas personas. Siempre que sea posible elige aceite que no haya sido procesado químicamente. La destilación química puede diluir o contaminar los aceites esenciales, reduciendo su eficacia y olor.
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