Un nuevo año nos ofrece la oportunidad de iniciar lo que queremos. Aquí tienes algunas ideas para que empieces y hagas de este el mejor año de tu vida
A medida que termina el año, es una vez más el momento de compilar una retrospectiva del año anterior. Es un buen momento para comenzar algo nuevo, y este sentimiento es algo con lo que todos podemos relacionarnos, ya que muchos de nosotros usamos un nuevo año como motivación para iniciar lo que queremos. Nuestro objetivo es hacer una vida mejor, más alegre y más balanceada comiendo más limpio, haciendo más ejercicio y, en general, viviendo una vida más saludable, más feliz y más plena.
Estas son siete ideas para que comiences y hagas de este el mejor año de tu vida:
1. Haz pequeños cambios
El mayor problema con casi todas las resoluciones de Año Nuevo es que son demasiado ambiciosas. Comienza a reinventarte cambiando partes de ti mismo que ya no te sirven o que ya no te gustan. El cambio puede implicar cambiar de profesión, deshacerse de malos hábitos o rasgos o aprender nuevas habilidades.
Por mucho que quieras, probablemente no perderás cinco kilos a finales de enero, y está bien. Si te fijas objetivos difíciles, terminarás deprimido si no los alcanzas. En su lugar, establece metas pequeñas y realistas. Tus posibilidades de éxito serán mucho mayores y las mejoras serán más significativas.
2. Desintoxica tu cuerpo
Para comenzar el año con el pie derecho, podría ser una buena idea desintoxicarse antes de hacer cualquier otra cosa. Después de excederte en la temporada decembrina, debes tratar de limitar tu consumo de alcohol y alimentos poco saludables en enero.
Vuelve al tren de la salud con un plan de desintoxicación y comienza a perder peso y reinicia tu cuerpo y mente con la "La mejor guía para su primera limpieza de jugo de 3 días".
3. Piensa positivamente
Abordar cada situación con un enfoque del 'vaso medio lleno' contribuirá en gran medida a mejorar tu año, y es algo que todos pueden hacer. Nuestros pensamientos influyen en nuestro entorno, nuestras experiencias y, en última instancia, nuestro nivel de satisfacción.
Se ha comprobado que pensar de manera positiva puede tener beneficios tangibles para la salud, como la reducción de los niveles de estrés y la mejora de la salud cardiovascular.
4. Sal de casa, viaja
Habría mucho menos estrés si pudieras quedarte en casa todo el día esperando que te sucedan cosas buenas, pero no es así como funciona la vida. Si quieres tener un buen año, tendrás que salir y trabajar para conseguirlo. Ya sea para comenzar un nuevo pasatiempo, salir a caminar por el parque todos los días, conocer gente nueva, viajar o simplemente salir a comer a algún restaurante una vez a la semana, salir te ayudará a probar cosas nuevas, nuevas experiencias y, en general, a tener más año satisfactorio e interesante.
5. Conéctate con la naturaleza
Nuestra relación con la naturaleza, como seres humanos, se basa intrínsecamente en aspectos más profundos como nuestra necesidad de creatividad, paz y tranquilidad, así como nuestra conexión profunda con la energía y la vibración de toda la vida en la tierra.
Es posible que cada uno de nosotros haga una diferencia positiva en el mundo. Necesitamos asumir la responsabilidad y actuar hoy si es posible, es solo una cuestión de encontrar tu inspiración, y eso solo puede venir de lo más profundo de tu corazón y alma.
Te invito a dar un paseo al aire libre, admirar los árboles y ver a los pájaros volar libres en el cielo y escuchar el viento que sopla. Ponte en contacto con tu lado espiritual observando la naturaleza y comunicándote contigo mismo.
6. Aprende algo nuevo
Cuando aprendes algo que te interesa, tiendes a mantenerte al día y quieres saber más. Tu curiosidad te guiará en la dirección correcta. ¿Estás interesado en relajarte más? Aprende a meditar o practica yoga. ¿Quieres cultivar tu propia comida? Planta una semilla en una maceta en la ventana o en el patio trasero. ¿No sería genial tener tu propio negocio? Puedes encontrar cursos gratuitos en línea para ayudarte.
Todo lo que necesitas hacer es justamente, hacerlo. Se nos ha enseñado a dudar de nosotros mismos y a limitar nuestra visión de alguna manera a lo largo de nuestras vidas. Hay muy pocas instrucciones sobre cómo actuar para alcanzar tus sueños.
7. Haz algo por tu comunidad
Rav Berg, el cabalista, explicó el Año Nuevo como una batalla espiritual contra nuestra propia naturaleza egocentrista y justamente nuestro ego, que son responsables del caos del mundo actual. Durante este tiempo, debemos renunciar a cualquier sentido de derecho y, en cambio, centrarnos en compartir con los demás desde un lugar de abnegación.
Podemos mantener nuestras acciones y conciencia en un estado de compartir para el nuevo año de muchas maneras. Incrementar nuestros esfuerzos de voluntariado o ayudar a los necesitados es una buena opción. En lugar de juzgar a los demás o insistir en nuestros propios problemas, deberíamos preguntarnos: "¿Cómo puedo ayudar?". Busca la oportunidad de compartir, esta ahí, la encontrarás.
Aquellos con un poco más para dar pueden considerar refugios de animales, combatir el hambre, apoyar a grupos que fomentan la diversidad y la inclusión, brindar ayuda a vecinos sin trabajo, etc. Si no tienes los medios financieros para ofrecer directamente, intenta comprar artículos de primera necesidad y servicios críticos de pequeños negocios en tu comunidad. También puedes donar tu tiempo y talento en lugar de dinero.
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Es natural para nosotros esperar grandes rebajas antes de hacer una compra, esperar a que bajen las tarifas aéreas antes de emprender un viaje, o incluso a que deje de llover antes de salir de casa para hacer mandados. Parece que disfrutamos esperando que sucedan cosas buenas; nos da una sensación de seguridad. Desafortunadamente, toda nuestra espera no nos lleva a ninguna parte. En cualquier momento, podemos actuar para provocar una transformación en nuestras vidas. Un nuevo año nos ofrece la oportunidad de un nuevo comienzo. ¡Vamos, sigue adelante!
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